WOD 07-04-2023
SKILLS
V ups & squat
METCON
AMRAP 15 min
350/200 m Row
20 V-Ups
15 Goblet squats
AFTER PARTY
EMOM 6 min :
1 – Pratique de CrossOvers
2 – Handstand Hold free ou avec l’aide du mur
WOD 07-04-2023
SKILLS
V ups & squat
METCON
AMRAP 15 min
350/200 m Row
20 V-Ups
15 Goblet squats
AFTER PARTY
EMOM 6 min :
1 – Pratique de CrossOvers
2 – Handstand Hold free ou avec l’aide du mur
