WOD 13-06-2023
SKILLS
Burpees pull ups / DU
METCON
AMRAP 20 min
1,6 Km run
Then
Max rounds dans le temps restant:
50 Double unders
12 Burpees Pull ups
AFTER PARTY
3 rounds :
5/5 ATG LUNGES Squats
.
WOD 13-06-2023
SKILLS
Burpees pull ups / DU
METCON
AMRAP 20 min
1,6 Km run
Then
Max rounds dans le temps restant:
50 Double unders
12 Burpees Pull ups
AFTER PARTY
3 rounds :
5/5 ATG LUNGES Squats
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