WOD 15-03-2023
STRENGHT
Chest to bar pull up / Deadlift
METCON
2 ROUNDS
Dans une fenêtre de 8 min :
400 m run,
Puis AMRAP dans le temps restant :
12 Wall ball
6 Deadlift 100/70 kg
8 Chest to bar Pull ups
WOD 15-03-2023
STRENGHT
Chest to bar pull up / Deadlift
METCON
2 ROUNDS
Dans une fenêtre de 8 min :
400 m run,
Puis AMRAP dans le temps restant :
12 Wall ball
6 Deadlift 100/70 kg
8 Chest to bar Pull ups
