WOD 29-03-2023
SKILLS
HSPU
METCON
FOR TIME:
80 WALL BALL SHOTS
60 CAL ROW
40 BOX JUMP OVERS
20 STRICT HSPU
TC : 16′
AFTER PARTY
3 ROUNDS OF
8 gobelet squat
8 biceps curls avec la kb inversée
8 strict press de chaque bras
TC : 6′
WOD 29-03-2023
SKILLS
HSPU
METCON
FOR TIME:
80 WALL BALL SHOTS
60 CAL ROW
40 BOX JUMP OVERS
20 STRICT HSPU
TC : 16′
AFTER PARTY
3 ROUNDS OF
8 gobelet squat
8 biceps curls avec la kb inversée
8 strict press de chaque bras
TC : 6′
