CrossFitSMALL GROUPS
SMALL GROUPS
Type
Cardio - Renfo - Zen
Taille des groupes
8 personnes
Planning
Tous les jours
Les cours en small groups sont des petits cours de 30 minutes à 1h avec un nombre de personne maximum limité à 8. En restant en petit nombre, cela permet au coach de corriger individuellement chaque personne et ainsi de travailler avec de bonnes postures. En small groups nous proposons un panel de cours variés allant des cours zen, cardio, de renforcement musculaire ou encore de combat.
QUELS SONT LES COURS PROPOSES ?
1.RENFO
2.PILATES
3.FESSES DE FER
4.BIKE
5.CORE TRX
6.CROSS TRAINING
7.FIGHT
8.STRECHING MOBILITY
1.Cours renfo cardio du matin encadrés par Emeric
2.Pilates sur ballon en petit groupe
3.Cours de renfo axé fessiers et chaine postérieure basse
4.Training sur vélo dynamique et rythmé
5.Cours sur suspension trainer axé renfo
6.Cours multi entrainement cardio et renfo
7.Entrainement de boxe rythmé sur sac de frappe
8.Session étirement et mobilité
Chaque cours est différent avec un niveau d’intensité plus ou moins élevé. Tout le monde peut trouver son bonheur et le cours adapté à ses besoins et ses objectifs !
QUELS SONT LES COURS POUR MOI ?
RENFO Cardio ** Renfo *** Intensité **
PILATES Cardio * Renfo * Intensité *
FESSES DE FER Cardio * Renfo ** Intensité *
BIKE Cardio *** Renfo * Intensité ***
CORE TRX Cardio * Renfo ** Intensité *
CROSS TRAINING Cardio *** Renfo ** Intensité ***
FIGHT Cardio *** Renfo * Intensité **
STRECHING MOBILITY Cardio * Renfo * Intensité *
AUTRES QUESTIONS CONCERNANT LES SMALL GROUPS ?
Si vous avez d’autres question concernant les Small Groups ou un cours en particulier, n’hésitez pas à nous contacter au 06 25 79 92 01 ou par E-mail à l’adresse contact@aravis-center.fr.
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